nutricionista en tenerife y online
Cuidar tu ,
microbiota
es la clave para mantener la salud en equilibrio
Planes de nutrición
Elige el plan que mejor se adapte a tus necesidades y empieza hoy tu transformación hacia una vida más saludable y sostenible en el tiempo
BAJADA DE PESO
Mejora tus hábitos de forma real y sostenible. Empieza hoy y disfruta los resultados desde la primera semana de tratamiento.
PATOLOGÍAS DIGESTIVAS
Alivia molestias y recupera bienestar. Tratamos intestino irritable, reflujo, gastritis etc. con un plan nutricional personalizado.
NUTRICIÓN DEPORTIVA
Plan de nutrición deportiva a tu medida para entrenar mejor y rendir más. Combina ciencia y hábitos reales para avanzar seguro.
Hola, soy Santi Díaz
Asesor Nutricional y Deportivo Especializado en Microbiota Intestinal
Soy asesor nutricionista en Tenerife y online, a mis 45 años, me he especializado en la optimización de la salud en todos sus niveles, así como en la recuperación de varios tipos de patologías, por medio del equilibrio de la microbiota intestinal.
Estoy profundamente enamorado de un estilo de vida saludable, la conexión con la naturaleza y el deporte, son mis pilares básicos.
¨ En todos estos años de experiencia he estado ayudando a personas a mejorar su salud física, mental y espiritual.¨
¿Qué es el método D.E.R.A.?
D.E.R.A. es una metodología propia e integrativa diseñada para guiarte hacia una mejor calidad de vida y salud plena a través de cuatro etapas clave. Este enfoque, probado con éxito en numerosas personas, combina ciencia, experiencia y empatía para acompañarte a lograr tu bienestar.
Desintoxicación
Eliminar toxinas y hábitos dañinos, preparando el cuerpo y la mente para el cambio.
Equilibrio
Establecer un balance entre cuerpo, emociones y mente.
Recuperación
Restablecer la energía vital y las funciones óptimas del organismo para su autoregulación.
Aceptación
Integrar el bienestar conseguido, aceptando los procesos y aprendiendo del recorrido.
PRÓXIMOS
EVENTOS
Explora seminarios, talleres y eventos deportivos para aprender a optimizar tu metabolismo, salud y microbiota intestinal.
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DEPORTIVOS
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Cuida tu microbiota. Mejora tu peso. Eleva tu bienestar.
Aprende a comer mejor, entrenar con motivación y activar tu mejor versión, con una guía clara, científica y fácil de aplicar.
Guía definitiva para bajar de peso y equilibrar tu microbiota intestinal
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- Testimonios -
Preguntas frecuentes sobre programas nutricionales
¿En qué consiste un programa nutricional?
Una primera consulta de nutrición especializada en microbiota intestinal se desarrolla de forma integral y personalizada. Incluye:
- Historia clínica y nutricional detallada, hábitos de vida, síntomas digestivos y objetivos.
- Evaluación corporal con bioimpedancia, para analizar composición corporal (masa grasa, masa muscular, agua corporal, metabolismo basal, etc.).
- Revisión de marcadores analíticos (si el paciente los aporta) para detectar posibles desequilibrios, déficits o inflamación.
- Valoración específica de la microbiota intestinal y su relación con la salud digestiva y general.
- Diseño de un plan nutricional personalizado, adaptado a los resultados obtenidos y a las necesidades individuales.
- Recomendación de suplementación, solo si es necesaria, basada en evidencia científica y en los marcadores evaluados.
Todo el proceso está orientado a mejorar la salud intestinal y el bienestar general de forma personalizada y sostenible.
¿Puedo perder peso sin hacer dietas estrictas?
Sí, es posible perder peso sin una alimentación estricta, trabajando de forma personalizada sobre tus hábitos y mejorando la microbiota intestinal.
Un enfoque centrado en la salud intestinal ayuda a regular el apetito, reducir la inflamación, mejorar la digestión y optimizar el metabolismo. A través de una alimentación flexible y adaptada, junto con educación nutricional y, si es necesario, suplementación específica, se puede lograr una pérdida de peso sostenible, sin dietas restrictivas ni efecto rebote, priorizando la salud y el bienestar a largo plazo.
¿La consulta es totalmente online? ¿Es igual de efectiva?
Sí, la consulta online es igual de efectiva que la presencial para mejorar la salud a través del abordaje de la microbiota intestinal.
Mediante una entrevista detallada, revisión de síntomas y análisis, seguimiento personalizado y pautas nutricionales adaptadas, es posible trabajar la microbiota de forma eficaz a distancia. La diferencia principal es el formato, ya que el acompañamiento, la personalización y los resultados son los mismos, siempre con un enfoque integral y basado en la evidencia científica.
¿Los programas son personalizados?
Sí, todos los planes se adaptan a tus objetivos, estado de salud, hábitos y microbiota intestinal.
¿Cuánto duran los programas?
La duración varía según tus objetivos y evolución, con seguimiento y ajustes periódicos.
¿Incluyen suplementación?
Solo cuando es necesaria y siempre basada en evidencia científica.
¿Con este plan puedo también aumentar masa muscular, o mejorar patologías?
Sí. Estos programas nutricionales no solo están enfocados en la pérdida de peso, sino que también permiten aumentar masa muscular y mejorar determinadas patologías.
El plan se adapta a tus objetivos y estado de salud, trabajando la alimentación, la microbiota intestinal y, si es necesario, la suplementación. Este enfoque integral ayuda a optimizar el metabolismo, reducir la inflamación y mejorar parámetros de salud, siempre como apoyo nutricional y complementario al seguimiento médico cuando existe alguna patología.