Recetas, saludables y deliciosas, consiste en dar a conocer recetas estratégicas, para no aburrirnos y dar el aporte nutricional diario correspondiente a nuestro organismo. Nuestro cuerpo necesita diariamente una serie de nutrientes, porque tener nuestra salud lo más optimizada posible está a nuestro alcance, es fácil y delicioso.
RECETA DE ESPAGUETI VEGANO DE BONIATO A LA BOLOÑESA RECETA DE ESPAGUETI VEGANO DE BONIATO A LA BOLOÑESA PARA 4 PERSONAS. Ingredientes: 1 zanahoria. 1 cebolla. 3 dientes de ajo. 50g de champiñones. 3 cucharadas de aceite de oliva virgen (1ª extracción en frío). 1/4 de cucharada de tomillo seco. 150g de judías pintas cocidas. Leer másESPAGUETI VEGANO DE BONIATO A LA BOLOÑESA[…]
INGREDIENTES RECETA TÉ DE KOMBUCHA NATURAL Ingredientes té kombucha: 4 L de agua filtrada. 8 bolsitas de té negro ecológico ( o 15 g de té a granel). 175 g de azúcar de caña moreno. 1 cultivo de kombucha. 400 ml de kombucha de una tanda anterior (sin aromatizar). TÉ KOMBUCHA CASERA PREPARACIÓN Buscamos un Leer másRECETA KOMBUCHA NATURAL[…]
RECETA DE BOL DE GARBANZOS Y API-RÁBANO RECETA BOL DE GARBANZOS Y API-RÁBANOS PARA 2 PERSONAS Ingredientes: 150g de espaguetis de trigo sarraceno. 150g de api-rábano pelado. 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen 1ª presión en frio. 1/2 cucharadita de tomillo seco. 2 cucharaditas de aceite de sésamo. 150g de garbanzos cocidos. 2 Leer másRECETA PARA GANANCIA MUSCULAR, BOL DE GARBANZOS Y RÁBANOS[…]
RECETA MAGDALENAS DE CHOCOLATE Y REMOLACHA PARA 8 MAGDALENAS DE CHOCOLATE Y REMOLACHA. Ingredientes: 100 gr de harina de almendras. 100 gr de harina de trigo sarraceno. 5 cucharadas de cacao orgánico en polvo. 10 gr de levadura sin gluten en polvo. 3 cucharadas de sirope de arce. 100 ml de aceite de coco. 150 Leer másMAGDALENAS DE CHOCOLATE Y REMOLACHA[…]
TABULÉ RECETA ORIENTAL Ensalada tabulé libanés, receta oriental para 6 personas. Ingredientes: 350 g de flores pequeñas de coliflor. 2 manojos de perejil. 4 cucharadas de aceite de oliva virgen (1ª presión en frío). Zumo de 2 limones. 6 cucharadas de menta picada. 1/2 cebolla morada. 130 g de tomates. ELABORACIÓN TABULÉ RECETA ORIENTAL Empieza Leer másTABULÉ RECETA ORIENTAL FÁCIL Y RÁPIDA.[…]
RECETA SORBETE DE GAZPACHO RECETA SORBETE DE GAZPACHO INGREDIENTES PARA 6 PERSONAS: Ingredientes: 10 – 12 tomates. 3 pimientos rojos. 1 pepino. 2 dientes de ajo. 1/2 cebolla morada. 1 cucharadita de vinagre de manzana. Sal himalaya y pimienta. 1 cucharadita de aceite de oliva 1ª presión en frío. ¿CÓMO SE HACE EL SORBETE DE Leer másSORBETE DE GAZPACHO[…]
BARRITAS ENERGÉTICAS VEGANAS DE GRANOLA CON FRUTOS ROJOS Y ANACARDOS Snacks fitness para unas 10 barritas. Ingredientes para tus snacks fitness: 200 g de copos de quinoa inflada. 3 cucharadas de sirope de arce. 2 cucharadas de aceite de coco virgen. 1 cucharada de semillas de chía trituradas. 50 g de anacardos. 60 g de Leer másSNACKS FITNESS FÁCILES Y RÁPIDOS ¿CÓMO HACERLOS?[…]
RECETA CASERA BIZCOCHO SIN GLUTEN BIZCOCHO SIN GLUTEN PARA 4 A 6 PERSONAS Bizcocho o bizcochuelo, masa dulce y esponjosa horneada que sirve de base a numerosas tartas. https://es.wikipedia.org/wiki/Bizcocho https://es.wikipedia.org/wiki/Dieta_sin_gluten ELABORACIÓN DEL BIZCOCHO SIN GLUTEN CASERO Ingredientes: 2 cucharadas de semillas de lino molidas. 150 ml de bebida de avena. 4 cucharadas de aceite sabor Leer másBIZCOCHO SIN GLUTEN EN 3 PASOS[…]
FLAN CASERO VEGANO Receta flan casero vegano para 4 personas. Ingredientes: 200 g de calabacín. 1 cucharada de aceite de vegetal. 1/2 cucharadita de agar-agar. 1 diente de ajo. 1/2 cucharadita de tomillo seco. 200 ml de bebida de almendras. 1 cucharadita de semillas de sésamo tostado. 2 cucharadas de puré de sésamo. 2 cucharaditas Leer másFLAN DE CALABACÍN CON SÉSAMO Y TOMILLO[…]
RECETA DELICIOSA PARA ELABORAR DE FORMA FÁCIL UN BROWNIE VEGANO SIN GLUTEN. Brownie vegano sin gluten para 4 personas. Ingredientes Brownie vegano sin gluten: 100 g de dátiles carnosos sin hueso. 40 g de almendra en polvo. 3 cucharadas de cacao crudo en polvo. 40 g de harina de coco. 1 puñado de nueces. Elaboración Leer másBROWNIE VEGANO SIN GLUTEN[…]
CROQUETAS VEGANAS AL HORNO DELICIOSA RECETA Para unas 12 Croquetas veganas al horno. Ingredientes: 1 cucharadita de cilantro. 150 g de batata(boniato) pelada. 150 g de lentejas cocidas. 1 pizca de nuez moscada. 1 cucharada de levadura malteada. 20 g de polenta instantánea. Aceite de aguacate para cocinar. sal de himalaya. Elaboración Croquetas veganas al Leer másCROQUETAS DE LENTEJAS Y BATATA SIN GLUTEN[…]
Receta crema suave de zanahoria y coco con jengibre. Crema suave de zanahorias para 4 boles pequeños. ¿Cómo hacer crema de zanahorias? Ingredientes: 400 g de zanahorias peladas. 1 cebolla pequeña. 3 dientes de ajo. 5 g de jengibre pelado. 600 ml de agua. 250 ml de leche de coco. 1/2 cucharadita de sal del Leer másCREMA DE ZANAHORIAS EN 3 PASOS[…]
Fácil receta de berenjenas sin gluten Ingredientes para la fácil receta de berenjenas vegana: 1 berenjena grande. 2 cucharaditas aceite de aguacate. 75 g de guisantes (frescos o congelados). 2 dientes de ajo. 150 g de arroz basmati integral. 1/2 cucharadita de cilantro en polvo. 2 cucharadas de menta picada. Granada y pasas. Limón cortado Leer másBERENJENAS RELLENAS VEGANAS SIN GLUTEN[…]
ORIGEN DE LA MAYONESA A continuación a este resumen sobre el origen de la mayonesa haremos la receta de mayonesa remolacha vegana casera que hará las delicias de nuestro paladares. La mayonesa o mahonesa (en España) es una salsa emulsionada fría elaborada principalmente a base de huevo entero y aceite vegetal batidos. De origen menorquín, generalmente se la sazona con sal, zumo de limón o vinagre. Se trata de una salsa de origen español Leer másMAYONESA DE REMOLACHA[…]
Receta de tofu firme crujiente Estos son los ingredientes para la receta de tofu firme crujiente: 1 bloque de 200 g de tofu. 2 cucharadas de salsa de tamari. 1 pizca de pimienta negra en polvo. 4 cucharadas de polenta instantánea. 1 cucharada de levadura nutricional. 1/2 cucharadita de tomillo. 1 pizca de cúrcuma en Leer másTOFU CRUJIENTE AL HORNO[…]
¿QUÉ ES LA GRANOLA? La granola casera es un alimento formado por nueces, copos de avena mezclados con miel (o papelón) y otros ingredientes naturales. La mezcla se hornea hasta que sea crujiente. Durante el proceso de cocción se agita la mezcla para mantener la consistencia suelta típica de los cereales que se comen en el desayuno. A veces se le añaden frutos secos, Leer másGRANOLA CRUDA DE TRIGO SARRACENO Y CACAO (SIN GLUTEN)[…]
Deliciosa receta de galletas de avena Nuestra receta de galletas de avena es 100% saludable, vegana, fácil de elaborar y deliciosa. Está receta de galletas de avena es para unas 20 galletas aproximadamente. Para ello vamos a necesitar estos ingredientes: 120 ml de aceite de aguacate. 1/4 de cucharadita de vainilla en polvo. 1/4 de Leer másRECETA GALLETAS DE AVENA[…]
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