EL MINDFULNESS INTERPERSONAL Mindfulness interpersonal. Los seres humanos somos sociables por naturaleza y pasamos mucho tiempo relacionándonos con otras personas con todo lo que ello conlleva. Con cada persona con la que nos relacionamos (hijos, padres, amigos, hermanos, jefe, pareja, vecinos…) y hasta las personas más «difíciles», es decir las personas con las que tenemos Leer másEL MINDFULNESS INTERPERSONAL[…]
¿QUÉ SON LOS AMINOÁCIDOS ESENCIALES? Los aminoácidos esenciales, son «esenciales» precisamente porque el organismo los necesita para son su correcto funcionamiento. Son fundamentales para cualquier persona con carencias nutricionales, en casos de enfermedades o patologías sirven de gran ayuda. Pero en los deportistas hay que mirarlo con lupa ya que necesitan un aporte extra para Leer másAMINOÁCIDOS ESENCIALES[…]
RECETA DE ESPAGUETI VEGANO DE BONIATO A LA BOLOÑESA RECETA DE ESPAGUETI VEGANO DE BONIATO A LA BOLOÑESA PARA 4 PERSONAS. Ingredientes: 1 zanahoria. 1 cebolla. 3 dientes de ajo. 50g de champiñones. 3 cucharadas de aceite de oliva virgen (1ª extracción en frío). 1/4 de cucharada de tomillo seco. 150g de judías pintas cocidas. Leer másESPAGUETI VEGANO DE BONIATO A LA BOLOÑESA[…]
INGREDIENTES RECETA TÉ DE KOMBUCHA NATURAL Ingredientes té kombucha: 4 L de agua filtrada. 8 bolsitas de té negro ecológico ( o 15 g de té a granel). 175 g de azúcar de caña moreno. 1 cultivo de kombucha. 400 ml de kombucha de una tanda anterior (sin aromatizar). TÉ KOMBUCHA CASERA PREPARACIÓN Buscamos un Leer másRECETA KOMBUCHA NATURAL[…]
¿QÚE ES LA L-ARGININA? La L-arginina es un aminoácido semiesencial, es importante para el crecimiento y desarrollo normal, pero no para el mantenimiento. En determinadas etapas de infancia y pubertad si podría considerarse como más esencial ya que es encarga de estimular la hormona de crecimiento (GH) y por lo tanto es importante para el Leer más¿PARA QUÉ SE UTILIZA LA L-ARGININA?[…]
SANAR CON MINDFULNESS: ALIMENTACIÓN, DEPORTE, DESCANSO Y CONEXIÓN Sanar con mindfulness puede resultar esencial para tu vida si lo utilizas de manera regular. Observarás mejoras a nivel físico, mental, y emocional. Los seres humanos no estamos diseñados para estar parados, somos seres de naturaleza activa, cuerpos móviles que deben ser cuidados con unos buenos hábitos Leer más¿CÓMO SANAR TU CAMINO CON MINDFULNESS?[…]
¿QUÉ ES LA RIBOSA? La ribosa es un carbohidrato o azúcar natural cuya principal característica general es que afecta a la energía metabólica. Es un intermediario de la vía PENTOSAS-FOSFATO (5 átomos) por la que se obtiene ATP a partir de la glucosa. La ribosa es un precursor de la molécula energética por excelencia, esencial Leer más¿SABIAS QUE LA RIBOSA ELEVA TU ENERGÍA DE FORMA NATURAL?[…]
RECETA DE BOL DE GARBANZOS Y API-RÁBANO RECETA BOL DE GARBANZOS Y API-RÁBANOS PARA 2 PERSONAS Ingredientes: 150g de espaguetis de trigo sarraceno. 150g de api-rábano pelado. 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen 1ª presión en frio. 1/2 cucharadita de tomillo seco. 2 cucharaditas de aceite de sésamo. 150g de garbanzos cocidos. 2 Leer másRECETA PARA GANANCIA MUSCULAR, BOL DE GARBANZOS Y RÁBANOS[…]
PROPIEDADES DE LAS VERDURAS CRUCÍFERAS Las verduras crucíferas poseen múltiples propiedades como son: ANTICANCERÍGENAS: Posee unos componentes fitoquímicos, los indoles, actúan de forma efectiva en los tratamientos y prevención del cáncer. Su mecanismo de acción es capaz de alterar las vías de conversión de los estrógenos en formas potentes de estimular el crecimiento de tumores Leer másVERDURAS CRUCÍFERAS QUE MEJORÁN TU SALUD[…]
RECETA MAGDALENAS DE CHOCOLATE Y REMOLACHA PARA 8 MAGDALENAS DE CHOCOLATE Y REMOLACHA. Ingredientes: 100 gr de harina de almendras. 100 gr de harina de trigo sarraceno. 5 cucharadas de cacao orgánico en polvo. 10 gr de levadura sin gluten en polvo. 3 cucharadas de sirope de arce. 100 ml de aceite de coco. 150 Leer másMAGDALENAS DE CHOCOLATE Y REMOLACHA[…]
¿QUÉ ES LA COENZIMA Q10 O UBIQUINONA? La coenzima Q10 es una molécula con una gran capacidad antioxidante, también denominada como ubiquinona (ubicuidad), ya que se encontraba en todas partes. Se detecto por primera vez en el organismo a mediados de los años setenta. Su mayor concentración se centra fundamentalmente en las células musculares del Leer más¿CÓMO PREVENIR EL ENVEJECIMIENTO CON LA COENZIMA Q10?[…]
¿QUÉ ES EL HIDRÓGENO? El agua hidrogenada está compuesta por (H2), el hidrógeno es el elemento químico más abundante de la Tierra. Posee múltiples propiedades para mejorar la salud. El hidrógeno es capaz de protegerte de los radicales libres y por tanto de la oxidación celular, su función es la de penetrar a través de Leer másBENEFICIOS PARA TU SALUD DEL AGUA HIDROGENADA[…]
BCAAS GUÍA DEFINITIVA ¿QÚE SON LOS BCAAS? Los BCAAS (Branched chain aminoacids) o aminoácidos de cadena ramificada son aquellos aminoácidos esenciales, Valina, Leucina e Isoleucina cuya estructura molecular contiene varias cadenas laterales unidas a su configuración básica. Estos aminoácidos son absorbidos enseguida por el músculo, de hecho, nuestros músculos sienten tanto gusto por los aminoácidos Leer másTODOS LOS BENEFICIOS DE LOS BCAAS QUE NO SABÍAS[…]
TABULÉ RECETA ORIENTAL Ensalada tabulé libanés, receta oriental para 6 personas. Ingredientes: 350 g de flores pequeñas de coliflor. 2 manojos de perejil. 4 cucharadas de aceite de oliva virgen (1ª presión en frío). Zumo de 2 limones. 6 cucharadas de menta picada. 1/2 cebolla morada. 130 g de tomates. ELABORACIÓN TABULÉ RECETA ORIENTAL Empieza Leer másTABULÉ RECETA ORIENTAL FÁCIL Y RÁPIDA.[…]
¿QUÉ ES LA GLUTAMINA? La glutamina es un aminoácido considerado como no esencial, sin embargo es uno de lo más abundantes en el cuerpo. La glutamina pasa a ser un «aminoácido esencial» en periodos de estrés, incluido el producido por la actividad deportiva. ¿QUÉ FUNCIONES TIENE LA GLUTAMINA? Las funciones que tiene la glutamina son: Leer másLA GLUTAMINA, ¿CÓMO AYUDA A TU SALUD?[…]
¿QUÉ ES DEGENERACIÓN MACULAR? ¿CÓMO REVERTIR LA DEGENERACIÓN MACULAR? en este post hablaremos de todo ello, causas, síntomas, tratamientos naturales… La degeneración macular es una alteración y deterioro de la retina, es una de las principales causas de la ceguera en personas mayores, aunque también se da en personas jóvenes. En la mácula de la Leer más¿CÓMO REVERTIR LA DEGENERACIÓN MACULAR?[…]
Los 5 libros que debes leer para conseguir la psicología del éxito, son auténtico oro puro. Sirve tanto para tener un primer contacto con la psicología de principiantes, como para los que ya estáis acostumbrados a leer este tipo de libros, veais en ellos mucha terminología familiar, pero estos libros son capaces de darle una Leer másLOS 5 LIBROS DE PSICOLOGÍA DEL ÉXITO QUE DEBES LEER.[…]
RECETA SORBETE DE GAZPACHO RECETA SORBETE DE GAZPACHO INGREDIENTES PARA 6 PERSONAS: Ingredientes: 10 – 12 tomates. 3 pimientos rojos. 1 pepino. 2 dientes de ajo. 1/2 cebolla morada. 1 cucharadita de vinagre de manzana. Sal himalaya y pimienta. 1 cucharadita de aceite de oliva 1ª presión en frío. ¿CÓMO SE HACE EL SORBETE DE Leer másSORBETE DE GAZPACHO[…]
NUTRICIÓN SALUDABLE PARA EMBARAZADAS ¿PORQUÉ ES IMPORTANTE LA NUTRICIÓN EN EL EMBARAZO? La nutrición saludable en embarazadas es sumamente importante para la salud de la madre y la calidad de la leche materna que servirá para colonizar sus primeras bacterias sanas y protectoras de la flora intestinal del bebé. Una buena nutrición en el embarazo Leer másLA NUTRICIÓN EN EL EMBARAZO[…]
EL PELO Y CUERO CABELLUDO EN TU SALUD ¿QUÉ Y PORQUÉ? Pelo y cuero cabelludo es uno de los reflejos de nuestro estado de salud. Algunas enfermedades o alteraciones del organismo tienen como consecuencia la caída de pelo o que éste quede graso, seco, sensible, sin brillo, deslucido… Así pues, no solo hay tener en Leer másEl PELO Y CUERO CABELLUDO EN TU SALUD[…]
BARRITAS ENERGÉTICAS VEGANAS DE GRANOLA CON FRUTOS ROJOS Y ANACARDOS Snacks fitness para unas 10 barritas. Ingredientes para tus snacks fitness: 200 g de copos de quinoa inflada. 3 cucharadas de sirope de arce. 2 cucharadas de aceite de coco virgen. 1 cucharada de semillas de chía trituradas. 50 g de anacardos. 60 g de Leer másSNACKS FITNESS FÁCILES Y RÁPIDOS ¿CÓMO HACERLOS?[…]
ADITIVOS ALIMENTARIOS Y QUÍMICOS Aditivos alimentarios es una sustancia que, sin constituir por sí misma un alimento ni poseer valor nutritivo, se agrega intencionalmente a los alimentos y bebidas en cantidades mínimas con objetivo de modificar sus caracteres o facilitar o mejorar su proceso de elaboración o conservación. En este proceso de mejora de la elaboración también se consigue una textura en la cual Leer másADITIVOS[…]
RECETA CASERA BIZCOCHO SIN GLUTEN BIZCOCHO SIN GLUTEN PARA 4 A 6 PERSONAS Bizcocho o bizcochuelo, masa dulce y esponjosa horneada que sirve de base a numerosas tartas. https://es.wikipedia.org/wiki/Bizcocho https://es.wikipedia.org/wiki/Dieta_sin_gluten ELABORACIÓN DEL BIZCOCHO SIN GLUTEN CASERO Ingredientes: 2 cucharadas de semillas de lino molidas. 150 ml de bebida de avena. 4 cucharadas de aceite sabor Leer másBIZCOCHO SIN GLUTEN EN 3 PASOS[…]
DISEÑO HUMANO EL REFLECTOR Diseño humano el Reflector guarda desilusión, su estrategia es la de esperar un ciclo lunar y su objetivo es el de sorprender, constituyen el 1% de la población mundial. Los Reflectores son un caso aparte: su visión es diferente al resto, su presencia áurica es discreta y su papel es extraordinario. Leer másDISEÑO HUMANO EL REFLECTOR[…]
DISEÑO HUMANO EL PROYECTOR – ( Aura enfocada y absorbente) Diseño humano el proyector guarda amargura y su estrategia es la de esperar la invitación, su objetivo es formar el éxito. Son el 21% de la población mundial. Hay dos cosas que destacan de los Proyectores y es que no tienen un potencial propio para Leer másDISEÑO HUMANO EL PROYECTOR[…]
DISEÑO HUMANO EL GENERADOR – (Aura abierta y envolvente) Diseño humano el generador, guarda frustración y su estrategia es la de responder, su objetivo es la satisfacción. Son el 70% de la población mundial. Todos los Generadores nacen para trabajar y amar lo que hacen, agotando por completo su energía sacral creativa cada día. Nunca Leer másDISEÑO HUMANO EL GENERADOR[…]
¿QUÉ ES EL DISEÑO HUMANO? El sistema del diseño humano es la ciencia del autoconocimiento personal, el aprendizaje de nuestro de libro de instrucciones desde que nacemos, nos muestra que cada uno de nosotros de nosotros tiene un diseño único y un propósito específico que realizar en sobre este mundo en esta ocasión empezaremos una Leer másDISEÑO HUMANO EL MANIFESTADOR[…]
FLAN CASERO VEGANO Receta flan casero vegano para 4 personas. Ingredientes: 200 g de calabacín. 1 cucharada de aceite de vegetal. 1/2 cucharadita de agar-agar. 1 diente de ajo. 1/2 cucharadita de tomillo seco. 200 ml de bebida de almendras. 1 cucharadita de semillas de sésamo tostado. 2 cucharadas de puré de sésamo. 2 cucharaditas Leer másFLAN DE CALABACÍN CON SÉSAMO Y TOMILLO[…]
RECETA DELICIOSA PARA ELABORAR DE FORMA FÁCIL UN BROWNIE VEGANO SIN GLUTEN. Brownie vegano sin gluten para 4 personas. Ingredientes Brownie vegano sin gluten: 100 g de dátiles carnosos sin hueso. 40 g de almendra en polvo. 3 cucharadas de cacao crudo en polvo. 40 g de harina de coco. 1 puñado de nueces. Elaboración Leer másBROWNIE VEGANO SIN GLUTEN[…]
PRÁCTICA SENCILLA SOBRE MINDFULNESS Y MEDITACIÓN DE LA BONDAD Mindfulness y meditación. La meditación de la bondad es una práctica que nos ayuda abrir nuestro corazón al amor, la compasión y la empatía que tanta falta nos hace. Es importante, durante la práctica, establecer contacto con un amor superior o ilimitado que existe en el Leer másMINDFULNESS MEDITACIÓN DE LA BONDAD[…]
CROQUETAS VEGANAS AL HORNO DELICIOSA RECETA Para unas 12 Croquetas veganas al horno. Ingredientes: 1 cucharadita de cilantro. 150 g de batata(boniato) pelada. 150 g de lentejas cocidas. 1 pizca de nuez moscada. 1 cucharada de levadura malteada. 20 g de polenta instantánea. Aceite de aguacate para cocinar. sal de himalaya. Elaboración Croquetas veganas al Leer másCROQUETAS DE LENTEJAS Y BATATA SIN GLUTEN[…]
Receta crema suave de zanahoria y coco con jengibre. Crema suave de zanahorias para 4 boles pequeños. ¿Cómo hacer crema de zanahorias? Ingredientes: 400 g de zanahorias peladas. 1 cebolla pequeña. 3 dientes de ajo. 5 g de jengibre pelado. 600 ml de agua. 250 ml de leche de coco. 1/2 cucharadita de sal del Leer másCREMA DE ZANAHORIAS EN 3 PASOS[…]
¿QUÉ ES LA AROMATASA? La aromatasa es una enzima que se encarga de fabricar internamente estrógenos (hormonas sexuales esteroideas). ¿Dónde se localiza la aromatasa? se localiza en diferentes órganos como : hígado, glándulas, pechos, ovarios, huesos, testículos, pero se reúne en una mayor cantidad, en células de grasa. La aromatasa es muy sensible al ritmo Leer másLA AROMATASA[…]
Fácil receta de berenjenas sin gluten Ingredientes para la fácil receta de berenjenas vegana: 1 berenjena grande. 2 cucharaditas aceite de aguacate. 75 g de guisantes (frescos o congelados). 2 dientes de ajo. 150 g de arroz basmati integral. 1/2 cucharadita de cilantro en polvo. 2 cucharadas de menta picada. Granada y pasas. Limón cortado Leer másBERENJENAS RELLENAS VEGANAS SIN GLUTEN[…]
¿QUÉ SON LOS OLIGOELEMENTOS? Los oligoelementos son minerales útiles para la salud en general y en los deportistas en especial, ya que les permiten aumentar el rendimiento físico y cognitivo durante el ejercicio, además de prevenir posibles lesiones. ¿CUALES SON LOS MÁS UTILIZADOS Y SUS FUNCIONES? Lista de los oligoelementos esenciales más utilizados son: COBRE-ORO-PLATA: Leer másOLIGOELEMENTOS PARA EL DEPORTE[…]
ORIGEN DE LA MAYONESA A continuación a este resumen sobre el origen de la mayonesa haremos la receta de mayonesa remolacha vegana casera que hará las delicias de nuestro paladares. La mayonesa o mahonesa (en España) es una salsa emulsionada fría elaborada principalmente a base de huevo entero y aceite vegetal batidos. De origen menorquín, generalmente se la sazona con sal, zumo de limón o vinagre. Se trata de una salsa de origen español Leer másMAYONESA DE REMOLACHA[…]
Mindfulness para los dolores la mayoría de las personas experimentan algún tipo de dolor físico a lo largo de su vida. La autoobservación en el mindfulness para los dolores es determinante para tu propio cuerpo y te permite ser consciente de lo que te duele y dónde te duele. Primero debes determinar si es un Leer másMINDFULNESS EN SINTONÍA CON EL DOLOR[…]
Receta de tofu firme crujiente Estos son los ingredientes para la receta de tofu firme crujiente: 1 bloque de 200 g de tofu. 2 cucharadas de salsa de tamari. 1 pizca de pimienta negra en polvo. 4 cucharadas de polenta instantánea. 1 cucharada de levadura nutricional. 1/2 cucharadita de tomillo. 1 pizca de cúrcuma en Leer másTOFU CRUJIENTE AL HORNO[…]
Les invito a leer este post interesante sobre el Kiwi y todos sus beneficios algunos de ellos que seguro no sabías. EL KIWI EL ORIGEN El kiwi o Actinidia deliciosa – es una planta trepadora originaria de una gran área de China, sobre todo de los bosques del valle del río Yangtsé. Introducida en Nueva Leer másEL KIWI Y TODOS SUS BENEFICIOS[…]
¿QUÉ ES LA GRANOLA? La granola casera es un alimento formado por nueces, copos de avena mezclados con miel (o papelón) y otros ingredientes naturales. La mezcla se hornea hasta que sea crujiente. Durante el proceso de cocción se agita la mezcla para mantener la consistencia suelta típica de los cereales que se comen en el desayuno. A veces se le añaden frutos secos, Leer másGRANOLA CRUDA DE TRIGO SARRACENO Y CACAO (SIN GLUTEN)[…]
Deliciosa receta de galletas de avena Nuestra receta de galletas de avena es 100% saludable, vegana, fácil de elaborar y deliciosa. Está receta de galletas de avena es para unas 20 galletas aproximadamente. Para ello vamos a necesitar estos ingredientes: 120 ml de aceite de aguacate. 1/4 de cucharadita de vainilla en polvo. 1/4 de Leer másRECETA GALLETAS DE AVENA[…]
¿Qué es la micoterapia ? La micoterapia es un tratamiento con distintos tipos de hongos. Trabaja diferentes desórdenes metabólicos de nuestro organismo como el sistema inmunitario y el sistema digestivo. Al incorporar hongos a nuestra alimentación, habrá una mejora global en nuestro organismo y, por consiguiente, ganaremos en salud. Beneficios en tu salud Según numerosos Leer másLA MICOTERAPIA Y SUS BENEFICIOS[…]
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